O que é Ayurveda?
O Ayurveda, medicina praticada na Índia há milhares de anos, é uma ciência milenar, ciência não no sentido da científico, mas no sentido de que estuda causas e efeitos, buscando relacionar ambos através de uma terapêutica. O Ayurveda, com provas documentais de mais de 2.500 anos, é anterior a criação ao desenvolvimento da ciência da maneira como a gente entende hoje. Ele é aplicado por uma forma muito usada na ciência de hoje que é empírico, baseado na experiência e na observação, metódicas ou não. Atualmente o Ayurveda está passando por uma etapa de transformação onde se procura provar por meios científicos aquilo que já é praticado há mais de 2500 anos com sucesso.
O Ayurveda é uma medicina que considera todo o ser, todas as suas atividades e até os sentimentos. O seu ser está conectado com o seu entorno e muitos elementos são estudados para se chegar a um diagnóstico.
O que é a imunidade para o Ayurveda?
A imunidade no Ayurveda é o resultado de uma saúde plena acrescido de um “X” a mais, que é uma reserva, um extra. Não é só a saúde plena, é a saúde plena com uma reserva, ou seja, você alcança saúde plena e você não a gasta totalmente dia por dia, você não vive até o seu limite, você vive com uma poupança, se você ganha 10, você gasta 8, e guarda 2. Então depois de um tempo você segue ganhando 10 e segue gastando 8, mas você tem uma reserva porque todos os dias se você guardou 2. Essa reserva permite que o corpo combata o imprevisto, combata aquilo que vem de fora, como uma ameaça a nossa integridade física e mental. Essa reserva de 2 aqui, 2 ali, não acontece só com o corpo biológico, mas também com a energia da mente e, indo além, até com a energia da alma, ou seja reservamos essa poupança em pelo menos 3 níveis.
Como se acumula e como se gasta essa reserva de imunidade?
A gente gasta estando vivos. Tudo o que nós fazemos tem um custo biológico, um custo de energia, de desgaste. Tudo tem esse custo, mas algumas coisas gastam mais e não só gastam como estragam mais. Outras regeneram mais e geram um bônus. O que vai construir a sua saúde ou a sua doença é o que você faz todos os dias, todo santo dia! As escolhas que você faz diariamente devem ser sábias, porque depois você pode achar que ficou doente por uma fatalidade e você nem percebe como construiu o caminho da doença. Quais foram aquelas coisas que você foi escolhendo? Ou ao contrário, você foi se deixando escolher por essas coisas, ou seja, você foi passivo, foi massa de manobra da sociedade, da sua família, dos seus amigos, das suas emoções, das suas carências. Não foram escolhas reais, iluminadas pela sabedoria. As emoções têm uma importância enorme na imunidade, porque elas gastam muita energia. Os hábitos também são importantes. Às vezes, por descuido, você se expõe a riscos desnecessários, às vezes por falta de cuidados de higiene, por exemplo você compra um frango no supermercado, leva para casa e apoia na pia, a mesma pia que depois vai cortar as frutas para uma salada de fruta. A salmonela estava lá, passou do frango para fruta. Você depois ingere o alimento contaminado, ele gera uma diarreia e você se enfraquece por dias. Depois você se encontra com alguém que está com uma gripe e nesse momento você é presa fácil dessa gripe, porque não se cuidou no sentido da higiene. Para evitar um desgaste desnecessário é preciso pensar em cada escolha, tanto física, como mental.
Se a imunidade é o resultado da saúde plena mais uma “reserva”, o que é saúde no Ayurveda ?
No ocidente relaciona-se saúde com a ausência de doença, apesar de que a Organização Mundial de Saúde ter uma definição muito mais bonita e mais ampla com relação a saúde: “A saúde é um estado de completo bem-estar físico, mental e social e não apenas a ausência de doença ou enfermidade.”
No Ayurveda a saúde é o equilíbrio dos Doshas, o equilíbrio de Agni e dos Dhatus, a eliminação dos Malas e a estabilidade dos sentidos da mente e do ser.
Essa frase é cheia de palavras que talvez não sejam tão conhecidas, mas vamos explicar cada termo, já que ela é a base da explicação do que é bom e do que é ruim na busca da saúde.
Na anamnese ayurvédica inclui-se diversas perguntas que podem surpreender, como por exemplo perguntar ao paciente como ele está em relação aos seus ideais de vida. No Ayurveda é importante entender os processos mentais além dos físicos.
O que são Doshas?
A Teoria dos Tridoshas é uma das partes mais importantes do Ayurveda.
Os Doshas podem ser chamados de energias de manifestação da vida nos corpos que estão vivos. Energias que possibilitam que esse corpo vivo se manifeste. Existem 3 tipos de Doshas, a energia do movimento, a energia da transformação e a energia da estrutura. Tudo o que está vivo precisa de um fluxo de movimentação, como por exemplo a movimentação da comida entrando, dos resíduos saindo, do sangue circulando, do ar entrando e saindo. Também existe a movimentação dos pensamentos que é tudo aquilo que vemos, tudo o que processamos mentalmente. Tudo o que está fora do corpo ou da mente, entra, nos transforma e sai. Essa energia de movimentação no Ayurveda chama-se Vata, que é uma palavra em sânscrito.
A segunda energia é a da transformação. Aquilo que não sou “eu” será incorporado a mim através de uma transformação, e o que sou eu, segue se transformando. Para melhor compreensão podemos fazer um paralelo com a energia metabólica, algo que transforma tanto a nível de digestão como a nível celular profundo, em uma transformação permanente do que não sou “eu” e do que sou “eu” para que eu consiga com uma certa integridade central continuar me manifestando nesse plano de existência. Essa energia de transformação chama-se Pitta.
A terceira energia é a de estruturação. Se tudo se movimentasse tão rapidamente, e se transformasse tão rapidamente que não pudesse ser identificado como aquele mesmo ser, não daria nem para saber o que está acontecendo. É preciso um mínimo de estabilidade para continuar se manifestando neste plano de existência. Essa energia de estabilidade que nos estrutura e no mantém coesos numa certa identidade de manifestação, chama-se Kapha.
Os 3 Doshas são Vata, Pitta e Kapha, energia de movimentação, energia de transformação e energia de estruturação.
O que é Agni?
Agni é o fogo digestivo, como se fosse um coração do processo de transformação. Seria algo parecido, mas de modo muito limitado, considerar que Agni são enzimas digestivas, só que é muito mais do que isso, porque esse Agni que está no centro do nosso corpo e que comanda os processos digestivos, também está em diversas partes do nosso corpo, por exemplo na nossa mente iluminando a nossa compreensão, ou seja, quando vem uma informação externa, ela é absorvida, digerida e depois eu decido se eu descarto, ou se eu me transformo com ela, ou se eu me adapto a ela, ou se eu uso uma metade e a outra eu desconsidero, ou seja, as informações que nós percebemos através dos olhos, dos ouvidos, do tato e da boca, entre outros. Todas as informações que os nossos 5 órgãos dos sentidos nos enviam temos que digerir fisicamente, mentalmente e emocionalmente. Esse processo de digestão das ideias também está relacionado com Agni, o fogo metabólico que está muito relacionado com Pitta, que é a energia da transformação. Esse fogo, o Agni é como se fosse o coraçãozinho de Pitta .
O que são Dhatus?
O Ayurveda tem uma forma muito linda de entender o funcionamento do corpo. O Ayurveda não explica o corpo como uma máquina cheia de órgão separados ou até sistemas, como o sistema respiratório, que é separado do circulatório, que é separado do urinário, etc. O Ayurveda não trabalha com órgãos, ele trabalha com funções, então entende-se que a assimilação da comida nesse processo de transformação da comida, que é alheia a mim, a algo que tem o meu DNA, a minha marca registrada, passa por um processo gradual de 7 etapas. Tudo começa quando você coloca comida na boca. Essa comida não é você, tanto que você pode até vomitar essa comida, você pode ter uma diarreia com essa comida e ela nem passa por você, ela passa só pela sua boca, mas ela não entra em você, não passa por seu sistema digestivo. Desde o momento que ela entra no corpo da gente, passa pela barreira do intestino estômago e cai no plasma sanguíneo, ela passa por transformações, desde a primeira etapa até o momento de ser uma única célula que é capaz de gerar uma nova vida, quando finalmente chega no tecido reprodutivo, onde as células têm tal potência de transformação que elas podem se transformar, através da fecundação, em outro ser. Isso é incrível. Esse processo todo acontece em 7 etapas que são conhecidas como Dhatus. Considera-se que os Dhatus estão em equilíbrio quando essa transformação de uma etapa para outra acontece de maneira total e com excelência, assim é possível desfrutar de uma saúde plena.
O que são Malas?
Malas são os excrementos, que incluem urina e fezes. Não há saúde plena sem evacuação. Para se ter uma saúde plena é preciso evacuar pelo menos 1 vez por dia e se sentir aliviadex. É necessário sentir que tudo o que tinha que sair, saiu, pela urina, pelas fezes, e até pelo suor
Como se define a estabilidade dos sentidos?
A estabilidade dos sentidos é quando nossos sentidos estão em harmonia e não são exigidos em demasia, tendo sucesso em passar as informações corretas ao corpo e a mente.
Como se define a estabilidade da mente e do ser?
A estabilidade da mente acontece quando ela está aberta a aprender e está segura do que já aprendeu. É um equilíbrio dinâmico entre o aprendizado permanente e a retenção daquilo que foi aprendido. Isso inclui valores morais, éticos e o uso da mente para realizar o que é o seu propósito de vida, ou seja, a mente não está solta fazendo o que quer, ela está a serviço do seu propósito de vida. Você é que tem claro por que está vivendo. Mesmo que você não faça todas as coisas diretamente relacionadas com esse porquê, ele ilumina sua vivência, norteia as suas escolhas e isso te mantém estável no seu caminho a percorrer.
Vata, Pitta e Kapha
Vata, Pitta e Kapha são palavras importantes no Ayurveda, mas talvez elas não sejam familiares para todex. Elas, no entanto, explicam tantas coisas que parecem desconectadas, que depois de entrarem no seu vocabulário, elas podem mudar a sua vida.
Vata
Vata é a energia que produz movimento. O que tem movimento no nosso corpo? Os movimentos são inúmeros, vamos dar aqui alguns exemplos: a respiração, o piscar dos olhos, movimento muscular, as pulsações do coração, movimento do citoplasma, etc. Vata é responsável por tudo isso.
Quando essa energia, Vata, está bem equilibrada, isso se manifesta no indivíduo como flexibilidade criatividade, liberdade. E quando essa energia está em desequilíbrio existem manifestações como ansiedade, secura, rigidez. Isso significa que essa energia Vata em algum ponto ou se desviou do rumo ou travou. Esses são indícios de que algo não está certo, é preciso então buscar ações compensatórias para reconquistar esse equilíbrio perdido.
Pitta
Pitta é a energia de transformação, como a digestão, a absorção, a assimilação e a temperatura corporal. Quando Pitta está em equilíbrio ele se manifesta, como por exemplo, com uma inteligência aguda, uma boa compreensão, uma uniformidade na cor da pele. Se Pitta estiver em desequilíbrio ele se manifesta com raiva, irritabilidade, ciúmes, doenças inflamatórias de um modo geral.
Kapha
Kapha é a energia de coesão, o que dá estrutura, como se fosse uma cola que mantém o nosso corpo junto. O equilíbrio em Kapha se manifesta por exemplo com amor, calma, perdão, cabelo lustroso, brilho nos olhos. Em desequilíbrio, a energia de Kapha pode manifestar apego, avareza, possessividade obesidade (excesso de estrutura).
Como a nossa saúde depende de que essas energias estejam equilibradas, se os processos de transformação, eliminação estão acontecendo bem, os nossos sentidos estão abertos e se nossa mente e o nosso cérebro estão alinhados, ainda existe um ponto muito importante nesse fluxo de energia, que é o Agni, o fogo digestivo, pois ele equilibra todos esses fatores, e quando ele acaba se apaga, a vida se vai.
Como funciona um tratamento Ayurvédico?
No tratamento Ayurvédico procuramos corrigir cada um desses desequilíbrios, investigamos se algum Dosha está manifestando desequilíbrio. Sugerimos soluções para corrigir a energia da movimentação, da transformação, de estruturação ou do fogo digestivo, que é o Agni. Vamos melhorar a assimilação nas 7 etapas, que são os Dhatus, porque às vezes, em uma das etapas tem uma falha. O objetivo do Tratamento Ayurvédico é que a assimilação ocorra bem, até a última célula, que é de grande potência, porque é a célula reprodutiva.
Normalmente, um Tratamento Ayurvédico é estruturado em 3 etapas. A primeira etapa é a de depuração, quando se retira as toxinas ou os elementos que não foram bem transformados e que ficaram escondidos no corpo servindo de alimento para as doenças. O que não se transforma em nós é alimento para as doenças que estão presentes em vermes, viroses, bactérias, células cancerígenas, etc.
Essa primeira etapa então do Tratamento Ayurvédico é de uma limpeza, de retirada daquilo que não serve.
A segunda etapa é de equilíbrio e estabilização, porque depois que limpamos tudo, olhamos para os 3 Doshas, Vata, Pitta e Kapha. Observamos o que está acontecendo com eles, como estão se manifestando. Através de diversas ações, estabilizamos os 3 Doshas.
Na última etapa fortalecemos os Dhatus, que embora sejam paralelos a tecidos, não são anatômicos, são funcionais. Eles incluem o plasma, o sangue, os músculos, a gordura, os ossos, a medula óssea e finalmente o tecido reprodutor.
Depois das 3 etapas de tratamento, quando o corpo está equilibrado, começamos a adicionar o “extra”, a reserva biológica. Essa reserva vai gerar imunidade. Nesse momento quando o corpo está saudável em todos os aspectos, ele recebe uma gratificação. No Ayurveda, isso chama-se de rejuvenescimento. Oferecemos alimentos, práticas, massagens, para que esse corpo, que já está ótimo, fique excelente.
Todo esse processo pode demorar de 3 meses até 1 ano. Tudo depende de como o corpo está no momento do tratamento.